坚持锻炼5年对大脑帮助多大？大规模研究力证健身延缓大脑衰老

图片地址：https://n.sinaimg.cn/tech/transform/667/w400h267/20220216/22a0-09dedb68006ace429c8e28c87d0a79bc.png

过去有些人会认为，随着年龄增长，特别是迈入六七十岁以后，似乎越来越不适合运动，应该静养为主。但一些新的研究证据表明，老年人也可以从体能训练中获得诸多好处。长期坚持运动，不仅让人在外表上显得比同龄人更年轻，还有助于延缓大脑衰老。