睡眠不足会影响食欲，让我们越吃越多。2019 年的一项荟萃分析指出，睡眠时间每减少 1 小时，肥胖的风险就会增加 9%。既然睡眠不足会增重，那我们可以靠延长睡眠时间来减肥吗？
每天多睡1小时，就能减掉20斤？完全不痛苦的减肥方法被找到了？
2022-02-16 12:17:02来源: 新浪科技
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