被焦虑拖垮，该如何一步步逆袭？

图片地址：https://img.huxiucdn.com/article/cover/202408/25/163239182362.png

当焦虑来袭，我们经常会询问自己怎么了，问来问去找不到答案不说，还会进入自我谴责，十分影响我们的身体健康。那么，极度焦虑下我们应该如何自救呢？其实，你需要改变的不只是情绪，还有身体和语言模式。下载虎嗅APP，第一时间获取深度独到的商业科技资讯，连接更多创新人群与线下活动