为什么坚持锻炼很难？因为我们的大脑天生就是“能偷懒就偷懒”

本文来自微信公众号：SF 中文 （ID：kexuejiaodian），作者：SF我们都知道锻炼会让我们的身心变得更健康，但为什么大多数人很难坚持锻炼？部分原因是，我们的大脑天生就倾向于避免锻炼。无论是在速度上还是在力量上，人类都不是自然界中最强生物。我们没有翅膀、獠牙、利爪、毒液或鳞甲。从生理角度上看，我们大多数时候只是自然界中的“二流选手”。然而，在某一领域，人类却拥有其他生物难以企及的生理优势，这一领域就是长距离奔跑。当其他生物因疲惫而不得不驻足休息时，我们的双足行走方式和独特的汗腺能让我们人类继续向前奔跑。经过漫长的演化，人类逐渐适应了长时间的体力活动，其中就包括锻炼。尽管许多人热衷于锻炼，但看看那些略显空旷的健身房，或是那些在年初就被束之高阁的健身计划，不难发现，真正喜欢锻炼的人只是少数。为什么不是每个人都喜欢锻炼呢？这可以归结于人脑的复杂性。1、大脑很计较得失演化赋予了我们某种能力，但并不意味着我们愿意利用它。例如，拥