马斯克、比尔·盖茨等50位世界名人的睡眠图谱：每天睡多久最好？

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编者按：谈到睡眠时间，大家基本上都把每天8小时睡眠时间当作一种标准。有人认为，睡眠时间足够多才能在第二天保持旺盛精力。然而，在全球50位来自于各行各业的知名人士中，虽然有人每天都保证了8小时睡眠时间，但也有不少每天睡眠时间不及8小时的人。这篇文章，原标题是Do You Get More Sleep Than Elon Musk, Jeff Bezos and Winston Churchill? 作者Jessica Thomas结合有关信息及数据，向大家展示了50位世界知名人士的每日夜间作息及睡眠规律。图片来源：Online Mattres Review就睡眠的重要性以及其将如何影响我们的工作表现而言，市面上至少存在数百本有关的书籍。一些专家认为，在工作中表现出疲惫的状态，实际上跟醉酒状态是差不多的。当然，要想获得充足的睡眠，似乎说起来容易做起来难，尤其是当你是一个忙碌的企业家时。好消息是，各行各业的成功人士中，许多人每晚睡眠时