盖茨自曝曾认为睡眠是懒惰的表现 和同事比着看谁睡更少

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8月8日消息，微软联合创始人比尔·盖茨（Bill Gates）最近在播客访谈节目中承认，在微软发展的黄金时期，自己很少睡觉，因为他认为这“没必要”，而且是懒惰的表现。盖茨是在播客访谈节目中谈论阿尔茨海默氏症和如何保持大脑健康时提到这些往事。比尔·盖茨的父亲因患阿尔茨海默病于2020年去世。盖茨说，他过去常常和微软同事们比着看谁睡得更少。盖茨说：“在我三四十岁的时候，当有人谈论睡眠时，我会说，‘哦，我只睡6个小时，而其他人会说，’‘不，我只睡5个小时’或者‘有时候我根本不睡觉’。我就会说，‘哇，那些人太棒了。我必须更加努力，因为睡觉是懒惰和不必要的’。”他说，自父亲去世以后，自己改变了对睡眠的看法，开始关注每天的睡眠时长和质量。盖茨表示：“现在我们知道，为了保持大脑健康，即使在青少年时期，保持良好的睡眠也是非常重要的。”他补充说：“包括阿尔茨海默氏症在内的任何痴呆症，最具预测性的因素之一就是你是否拥有良好的睡眠。”博客主持人在谈话