不要跟自己过不去

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本文来自微信公众号：王智远（ID：Z201440），作者：王智远，题图来自：视觉中国我常听人说，你要接纳自己，别那么较劲儿，学会和解。网上也有一大堆方法，教我们如何去做。比如你要清楚地认识自己，放下所有想要控制的欲望，接受那些不能控制的事实；主动调整期待，让想成为的那个“理想的自己”和现在这个“真实的自己”尽量一样。或者，清楚能力在哪，能做什么，不能做什么。然后在这基础上，去做认为有价值的事，培养一个好心态，寻找生活的意义。说实话，这些我都试过，的确有用。但是，过了一段时间，又回到原来状态中。就像在公司，我知道某件事不擅长，也能接受“不擅长”，问题在于，我并不能告诉老板“我不行”。所以，我接受不擅长还得去做的行为，不成了“自我PUA”？难道自己接纳方法用错了？后来，学习一段时间后发现，与其寻找怎么做，不如搞懂，为什么接纳很难？基础信念在影响先了解一个词，原生信念（core beliefs）。它是什么呢？按照定义来说，是情感、认知