大自然的昼夜节律控制着人体睡眠、激素分泌等多种生理过程的生物钟。人的睡眠节律一定要和大自然的昼夜节律相符，做到食饮有节，起居有常。
不要晚于23点睡？如果每天凌晨一两点睡，多久会猝死？
2022-03-13 11:42:20来源: 新浪科技
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