经常运动可以改变大脑：纹状体、前额叶与海马体灰质体积增大

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1 月 28 日消息，据国外媒体报道，体育运动对身体有很多好处，比如减肥、塑性、加强背部力量等等。不仅如此，体育运动还可增强大脑功能。越来越多的科学研究显示，与不爱运动的人相比，有运动习惯的人的大脑存在许多显著区别。这些变化从青春期开始发生。2018 年，研究人员对相关科学文献开展回顾后发现，在 15 至 18 岁的青少年中，定期锻炼的人大脑中的海马体和额中回前部的体积都比健康的同龄人大一些。海马体主要与记忆力和空间方向感相关，额中回则与情绪调节和短期记忆相关。研究显示，这些大脑结构的变化可以提高认知能力和学术表现。尽管随着年龄的增长，大脑的“弹性”会逐渐减弱，但锻炼对大脑的强化作用可以一直延续到成年时期。在 2019 年 8 月发表的另一项研究中，科学家考察了 45 对同卵双胞胎。这些双胞胎都有一个特点：双方的运动量差异很大。研究发现，双胞胎中体育运动较活跃的一方大脑中的纹状体、前额叶与海马体灰质体积都要较大一些，前扣带区灰质