睡眠不足，糖分来补？睡得少，一年要多吃两公斤糖！

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当下，许多人正面临睡眠不足的困扰，长久缺乏睡眠会显著影响人的生理和心理健康状态。由于青少年正处于身体高速发育的过程中，这种情况会在他们之间产生更加严重的后果。过去的研究已经发现，睡眠不足与青少年心理状况不佳，学习成绩差和行为问题风险增高存在联系。