Telegram 创始人的十点人生忠告：别玩社交媒体，垃圾信息太多

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北京时间 10 月 11 日消息，聊天应用 Telegram 创始人帕维尔・杜罗夫 (Pavel Durov) 在 10 月 10 日迎来了自己的生日。在即将年满 37 岁之际，杜罗夫在他的 Telegram 频道中分享了生活中的 10 点忠告，包括 3 件被低估的事情、7 件被高估的事情。▲ 杜罗夫3 件被低估的事情：1.睡眠。睡眠能够提高免疫力、创造力以及心理健康。2.大自然。从生物学角度讲，大自然就是为了让你感觉良好的环境。3.孤独。独处能够提供实现心灵、智力突破的自由。7 件被高估的事情：1.大城市。大城市是污染、犯罪和噪音的来源。能够接触它们的资源是件好事，但是明智的做法是生活在它们的边界以外。2.餐馆。餐馆是最慢、最低效的用餐方式。在家做饭能够让饮食更健康，对佐料拥有更多控制权。杜罗夫的 Telegram 频道3.炎热天气。阳光明媚的天气不仅会让人态度松懈，还会增加癌症、加快衰老的风险。相反，更冷的温度能够