年轻人要注意了！研究显示：久坐不运动将成倍增加中风风险

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图片来源@视觉中国文｜学术头条，作者｜库珀，编审｜寇建超对于那些在写字楼里长时间坐班的人，以及爱玩游戏长时间不运动的年轻人来说，这是一个重要提醒。日前，发表在美国心脏协会科学期刊 Stroke 上的一项最新研究显示，60 岁以下的成年人，如果每天都有较长的久坐时间（包括使用电脑、电视或阅读）和很少的体力活动，中风风险会比较高。具体而言，最不活跃的人群 —— 那些报告久坐时间超过 8 小时且体力活动较少的人群 —— 中风风险是那些每天久坐时间少于 4 小时且体力活动水平较高的人群的 7 倍；每天有 8 小时或 8 小时以上闲暇静坐时间的人，患中风的风险是那些每天闲暇静坐时间少于 4 小时人群的 4.2 倍。工作生活之余，大家还是要注意勤加锻炼啊！减少久坐，动起来在广泛的流行病学研究中，体力活动与降低中风风险之间的关联具有一个众所周知、强有力的纽带关系。近年来，很多