精力分散怎么办？

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图片来源@视觉中国文丨王智远相信很多在一二线城市工作的年轻人，都有过这样体验：每天工作到很晚下班，经过1个小时车程到家收拾完躺床上发现已经第二天凌晨。早上7点起床赶地铁，到公司后又有一大堆昨日未完成的工作等着处理，这种加班熬夜经常是一周连轴转，好不容易赶到六日，就躺在家中睡觉度过一天。在长期疲惫又得不到良好的休息与调节中，慢慢地感觉到身体好像被掏空，大脑的注意力及处理效率远不如以前。甚至你会发现有的同事在工作中“精神萎靡”不振，还偶尔发呆，这样工作效率越来越低造成的恶性循环，最终导致自身生活质量降低，也许有的年轻人很早就出现脱发。面对种种情况，到底哪里出了问题呢？休息不够？事情太多？还是外界信息的焦虑让自己压力太大？这些都不是决定自身精神萎靡不振的重要原因，它的核心在于“精力不够”造成的各种零件出了问题。如何拥有源源不断的精力，我想很多伙伴会告诉你，早点休息，不要有太多压力，放松心