从熬夜基因到癌症伏笔，谁在主动熬夜？

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文 | 陈述根本睡眠是大脑和身体唤醒的自然循环状态，人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过。睡眠对于人体的重要性不言而喻。但事实是，睡不好觉，已经越来越成为现代人的一种通病。《2018年中国睡眠指数》报告显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，84%的90后存在睡眠困扰，90后比老年人面临更加严重的睡眠问题。失眠、睡眠效率不高、质量不高、睡眠呼吸障碍等都是睡觉时常见的异常状态。“睡不好觉”的代价，可能是巨大的。越来越多的证据表明，颠倒黑白（昼夜节律紊乱）的生活与癌症等健康问题密切相关。事实上，早在2007年，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）就首次将熬夜（涉及昼夜节律打乱的轮班工作），归为了2A类致癌因素。不论是主动熬夜还是被动失眠，睡眠问题都值得人们认真对待。熬夜的基因，癌症的伏笔众所周知，长期熬夜和睡眠不足会对人体造成不可挽回的伤害，其中就包括癌症。此前，发表在《癌症流行病学、生物标志物与预防》杂志上